تُعتبر المشروبات الغازية السكرية ( الكوكا كولا ) وأمثلتها عاملاً أساسياً وراء بعض الأذيات الصحية كالسمنة ، النمط الثاني من الداء السكري و تسوس الأسنان .
في علبة الكوكا كولا الواحدة ، هُناك 10 ملاعق صغيرة من السكر المُضاف وبحسب توصيات ( منظمة الصحة العالمية - WHO ) فإنَّ التوصيات تُشير إلى عدم استهلاك أكثر من 6 ملاعق صغيرة من السكر يومياً إذا أردت أن تنعم بحياة صحية بعيداً عن ضرره .
وعلى هذا النحو ، بدا أنَّ الأرقام والإحصائيات التي زُود بها العالم عبر المنظمات الصحية مُخيف جداً حول المشروبات السكرية ، فوفقاً لجامعة هارفارد : الأشخاص الذين يشربون واحدة إلى اثنتين من علب الكولا في اليوم الواحد هم أكثر عُرضةً بنسبة 26٪ من الأشخاص العاديين لتطوير النمط الثاني للداء السكري .
الجامعة ذاتها قدَّمت دراسة حديثة مُفادها : ما يصل نحو 184،000 ألف حالة وفاة سنوياً كان سببها المشروبات السكرية
والآن .. هل فكرت يوماً في ماهية الأضرار التي تُخلفها هذه المشروبات في جسمك بعد استهلاكها ؟
بعد 10 دقائق من تناولك لعلبة كوكا كولا ، تصل كمية السكر في الدم إلى الدرجة التي تجعلك تتقيأ لكن وجود حامض الفوسفوريك في المشروبات السكرية يُحاول التخفيف من الأثر الكبير للسكر على العضوية فلا يتقيأ الشخص
بعد 20 دقيقة تزداد كمية السكر بشكل تدريجي في الدم ما يؤدي بخلايا بيتا البنكرياسية إلى إطلاق كمية كبيرة من الأنسولين ، هذه الآلية بدورها تجعل الكبد يحول السكر الجائل في الدم إلى كميات من الدهون وهو الذي يلعب دوراً في السمنة
بعد 40 دقيقة من شربك لعلبة الكوكا كولا ، يكون جسمك قد امتص كل الكافيين الموجود في المشروب ما يعمل على اتساع الحدقتين وزيادة ضغط الدم ، وضمن آلية عضوية يعمل الكافيين على حصر مستقبلات الأدينوزين في الدماغ والذي يجعل الشخص يشعر بأنَّه لا يتعب
خمس دقائق بعد ذلك ، يزداد إنتاج الدوبامين (( وهو ناقل عصبي يساعد على السيطرة على مراكز السرور في المخ )) ، والطريقة التي يحفز فيها المشروب السكري إنتاج الدوبامين بحسب الدراسات يُشابه تماماً تأثير الهيرويين ، الأمر الذي يجعل من الشخص يتمنى شرب علب أخرى
وبعد اتمام ساعة من شرب المشروب الغاري ، يبدأ تحطم السكر ما يؤدي لتهيج ونعاس بالإضافة إلى ذلك سيكون الجسم قد عمل على تطهير نفسه من من مخلفات المشروب الغازي والذي سيترافق في الوقت ذاته بالتخلص من مواد عضوية هامة في الجسم أثناء التبول .
في الختام .. تذكر أنَّ المفتاح الأول لصحة مميزة هو الإعتدال ، فكوب بيبسي بين الفينة والأخرى لن يضرك كما لو أنَّك تشرب في كل يوم .. وتذكر أنَّ الوسطية هي النجاح في الحفاظ على جسمك بأفضل حال .
.
.
في الختام .. تذكر أنَّ المفتاح الأول لصحة مميزة هو الإعتدال ، فكوب بيبسي بين الفينة والأخرى لن يضرك كما لو أنَّك تشرب في كل يوم .. وتذكر أنَّ الوسطية هي النجاح في الحفاظ على جسمك بأفضل حال .
.
.
ترجم : أحمد أبوقورة
المصدر : هُنا
ليست هناك تعليقات :
اضافة تعليق